La Beauté est un Mode de Vie

3 kifs par jour

Je kiffe, je kiffe et je kiffe encore.

Vous voyez, ce n’est pas si compliqué d’avoir la positive attitude !

Je ne sais d’ailleurs pas pourquoi nous n’y avions pas pensé plus tôt.

Heureusement, Florence Servan-Schreiber est là pour nous rappeler les fondamentaux qui nous permettent d’apprécier notre existence pour ce qu’elle est et surtout de ne plus nous laisser envahir par nos petits tracas quotidiens.

Sa prise de conscience commence  sur les bancs de la prestigieuse de Harvard, où elle suit le cours du célèbre  ”professeur de bonheur” Tal Ben-Shahar.

S’ensuit un apprentissage, un diplôme en psychologie humaniste et en développement durable d’universités Californiennes, et la création d’une méthode dont le principe est simple : pour se sentir bien, il suffit d’énumérer, une fois par jour, seul ou à plusieurs, 3 petits plaisirs qui nous ont mis du bonheur au coeur.

3 kifs par jour, Ca ressemble à un rendez-vous intime à haute voix qui nous pousse à partager avec ceux que l’on aime nos douces sensations.

Ce que j’en pense : ce concept est parfait pour toutes les personnes qui sont en quête de légèreté et d’optimisme.

À coup sûr, on gagne en bonne humeur et quand on sait que la bonne humeur est contagieuse alors, on a tout intérêt à continuer sur ce chemin.

Regarder vers le haut, vers le positif nous aide à nous sentir plus fort.

Essayez vous aussi et vous atteindrez des sommets !

Le meilleur moment pour kiffer?

Il n’y a pas d’horaire idéal mais je préconise de kiffer le soir, pour faire le point sur la journée.

Comme un rite de passage du jour à la nuit, du bruit au repos, kiffer le soir nous aide à savourer la journée passée qui n’aura finalement pas été aussi horrible que nous le pensions à prime abord.

D’ailleurs qui commence à kiffer sur JE SUIS UNIQUE ?

Comment? Vous êtes timides ?

Allez je me lance et vous venez kiffer après, on est bien d’accord !

il n’est que 10 heures du matin mais j’ai déjà eu le bonheur de vivre 3 kifs :

• Me réveiller auprès de ma famille,
• Découvrir le dernier album de Keren Ann,
• Annoncer à six merveilleuses personnes qu’elles avaient gagné un duo de vernis et de rouge à lèvres pour se faire jolies comme des coeurs.

Et vous, quels sont les vôtres?

Tal Ben-Shahar- l’apprentissage du bonheur- Éditions Belfond.

Florence Servan-Schreiber- 3 kifs par jour- Éditions Marabout

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9 commentaires sur “3 kifs par jour”

1. ONDO dit :

   28 août 2011 à 22:04

   Merci Fabienne très bonne idée les kifs.
   Mon premier kif:,mon fils qui me fait des câlins et qui me crie” maman je t’aime grand comme le ciel”.
   mon 2nd kif: être avec lui a faire un jeu a qui comptera plus de côeurs(comme pierre, ciseaux).
   et moi 3eme kif:a farniente avec lui dans les bras devant les dessins animés…
   bon dimanche!!!!et pleins de kifs pour demain.
2. Sophie KUNE dit :

   4 mai 2011 à 16:20

   Tu as super raison Fabienne
   Et tu en as bien profité au moins?
3. Fabienne dit :

   4 mai 2011 à 11:53

   Aujourd’hui même super fatiguée (il n’est que 11h50) je me joints ) vous pour mes 3 kifs

   - je suis amoureuse
   - de plus en plus amoureuse
   - je vais déjeuner avec mon amoureux

   Il n’y a pas de mal à ce faire du bien
4. Popie72 dit :

   5 mars 2011 à 17:49

   Super cette idée des 3 kiffs !
   1/ Je suis avec ma famille (ce qui est de plus en plus rare quand on est étudiante dans une ville éloignée…)
   2/ Le facteur a sonné et m’a apporté un paquet comprenant un superbe vernis et un rouge à lèvre bourjois. A l’intérieur du paquet était glissé un petit mot tout plein d’attention. Merci
   3/ M’assoir dans mon jardin en plein soleil avec mon chien à mes côtés

   Dommage que ces instants ne soient qu’éphémères. Demain, je repars dans ma ville du Havre !
5. nino19 dit :

   3 mars 2011 à 12:01

   Tartine de nutella, miamm, bien dormi, miammm, surprise, encore miammm…
6. Sophie KUNE dit :

   1 mars 2011 à 10:49

   Premier kif du jour :
   Une tartine de Nutella (je sais, c’est pas bien) !
   Second kif : je vous prépare une surprise pour la semaine prochaine.
   Le troisième : j’ai super bien dormi, ce qui n’est pas évident pour moi.
7. Virginie H dit :

   1 mars 2011 à 10:47

   Moi, je suis de celles et de ceux qui pensent que nous devons regarder la vie avec des yeux justes, bienveillants et plein d’amour – pour être en ouverture et y engager ceux qui nous entourent…
   Mes trois kifs sont variables et plutôt du matin mais ce que j’aime pardessus tout c’est :
   - Retrouver la lumière à travers mes fenêtres, qu’elle soit, grise, bleue, rose, orange ou jaune. C’est elle qui m’élève qui me donne envie de respirer, de regarder et de courir.
   - Admirerer et caresser la jolie petite bouille de mon enfant. C’est lui qui me donne toute l’énergie dont j’ai besoin pour entreprendre ma journée.
   - Et enfin, c’est de m’appercevoir que ce que j’ai fait hier à des retombées aujourd’hui. Et que tout continue…
8. KarinePouffe64 dit :

   28 février 2011 à 23:37

   Mes 3 kifs de la journée : reussir nickel mon brush ce matin, réveiller tout doucement mes loulous ce matin avant d’aller à l’école en leur faisant des calins dans le dos et des bisous et enfin, c’est toi qui m’a donné le 3ème avec ton mail !!!!!!
9. cicirena dit :

   28 février 2011 à 11:28

   Allez je t accompagne Sophie ! Mes 3 kifs sont :
   - entendre mes fils rires dans leurs chambres
   - voir que le soleil repointe le bout de son nez
   - ne pas entendre le réveil pdt les vacances

   Bonne journée pleine de kifs à vous toutes