La Beauté est un Mode de Vie

Vivons au ralenti

Et si on se mettait en mode pause ?

Pour renouer avec le monde qui nous entoure, nos amis, notre famille et nous-même.

Pour mettre un frein à notre vie à cent à l’heure, pour apprécier chaque seconde et vivre plus lentement, avec authenticité.

Que c’est bon de se la couler douce…

Notre société ne nous fait pas toujours du bien.

Disons plutôt qu’elle a une fâcheuse tendance à nous malmener, désireuse de nous voir dépasser nos limites, en quête de performance plus que d’authenticité.

Résultat : nous passons nos journées à jongler entre le boulot et des objectifs à atteindre toujours plus importants, la vie de couple et de famille…

Pour beaucoup d’entre nous, les journées défilent à un rythme effréné sans avoir le temps de souffler.

Et pourtant, il existe mille et une astuces pour dire stop et vivre autrement.

C’est ce qu’explique la journaliste et réalisatrice Pascale d’Erm, dans un très beau livre “Vivre plus lentement, un nouvel art de vie” (Ed.Ulmer) : “notre temps personnel est fragmenté, nos journées sont formatées en objectif de rentabilité (…). Il est temps de freiner un grand coup pour réorienter nos vies vers plus de qualité, d’intensité, de bien-être et de pertinence”.

Elle nous livre quelques pistes pour appuyer sur la pédale de frein…

On cherche son “tempo giusto”

Trouver son propre rythme.

C’est possible, à condition de prendre le recul nécessaire et de ralentir.

Comme le précise Pascale d’Erm dans son livre, “ralentir, ce n’est ni s’ennuyer, ni paresser… et encore moins être nostalgique”.

Alors, comment fait-on ?

C’est simple : on se débranche, on se recentre sur soi-même, on s’interroge sur ce qui nous fait vraiment plaisir (passer plus de temps avec ses enfants, entrer dans un salon de thé, s’asseoir enfin, couper le portable et se délecter de ce fameux cupcakes à la violette qui affame notre estomac depuis si longtemps…) et on s’interroge sur les façons d’accéder aux plaisirs…

C’est la clé de la sérénité.

On dit non

“Non, non, non, je ne veux pas m’en aller, non non non”….

S’il y en a une qui sait très bien le dire et le chanter, c’est Camélia Jordana.

Et si on l’imitait ?

Si on apprenait à dire non au millième dossier que veut nous refourguer le Boss alors qu’on est déjà surchargé ?

Et puis non au fameux repas dominical de Belle-maman qu’on n’ose décommander de temps à autre ?

Et encore non à tout ce qui nous empêche parfois de respirer ?

Dire non, c’est finalement apprendre à retrouver son espace de liberté, du temps pour soi et profiter enfin de l’essentiel.

On s’adonne au zen

Yoga, gi gong, taï chi… peu importe la technique du moment qu’elle permet de nous intérioriser et de couper un moment avec le monde extérieur.

On souffle, on chasse les pensées qui affluent à notre esprit, on respire lentement et on fait le vide…

Autre suggestion : la contemplation qui “est aussi l’un des secrets de la lenteur” au quotidien.

Contemplez une œuvre d’art, la nature… tournons-nous vers ce qui nous apaise le plus.

On cuisine

C’est le moment d’ouvrir nos livres de cuisine !

On se met à la tambouille, si possible une tambouille longue durée.

À l’heure où l’on mange un sandwich sur le coin du bureau entre deux dossiers, où Picard s’invite à notre table parce qu’on est trop crevée pour cuisiner, pourquoi ne pas inverser la tendance ?

On prend le temps de cuisiner, au moins une fois par semaine et on étire le repas en famille ou entre amis, autour d’une entrée, d’un plat et d’un dessert.

La lenteur, c’est aussi parcourir les allées d’un marché pour humer les parfums des fruits et légumes qui seront dans nos assiettes, cultiver son petit coin de potager pour avoir ensuite le plaisir de les mitonner, c’est, enfin et surtout, un partage…

On marche

Le PNNS (Programme national nutrition santé) l’a assené pendant des années : il faut marcher au moins 30 minutes par jour !

Prenons-en de la graine et activons-nous. Délaissons le bitume des villes bruyantes pour fouler le sol d’une forêt, d’une plage, bref d’un lieu calme et reposant

Ouvrons les yeux, écoutons le silence et reposons-nous enfin…

Et on lit très vite “Vivre plus lentement, un nouvel art de vivre”, un livre intelligent qui regorge de bonnes idées pour devenir adepte de la lenteur et le rester.

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Un commentaire sur “Vivons au ralenti”

1. La slow cosmetic | JE SUIS UNIQUE dit :

   17 novembre 2010 à 21:05

   [...] à notre article « Vivons au ralenti », je voulais vous parler d’une jeune marque prometteuse qui revendique une nouvelle tendance : la [...]