La Beauté est un Mode de Vie

On monte toutes sur le ring

La boxe, ce n’est pas que pour les castagneurs et les gros bras au visage amoché et au nez cassé par les coups.

Mais pour les nanas aussi !

Depuis le film Million Dollar Baby de Clint Eastwood, ce sport de durs s’est féminisé.

Et c’est tant mieux.

Car la boxe est une bonne occas’ pour se défouler en beauté.

A vos gants, ça va cogner !

Qui est déjà monté sur un ring ? Pas grand monde, j’ai l’impression.

Pour les débutantes que nous sommes, on enfile son short et ses gants et on pénètre dans l’univers bodybuildé et tout plein de sueur de Rocky.

N’ayons pas peur, la boxe française pour fifilles est beaucoup plus soft que celles des mecs.

Déjà, en plus d’enfiler des gants renforcés pour ne pas se faire mal aux mimines, on se pare obligatoirement d’un casque pendant les matchs et on ne porte pas de vrais coups…

C’est plutôt rassurant.

Ca nous évitera de ressortir complètement sonnées, la tête enfarinée, avec des yeux de cockers larmoyants.

La boxe française, c’est un art de combat, une sorte de chorégraphie, un ballet du corps qui nous fait utiliser autant les poings que les jambes.

C’est cool parce que pendant l’échauffement, on enchaîne des exercices de sautillements, notamment à la corde à sauter (totalement régressif…) pour gagner en agilité au niveau du jeu de jambes.

Comme Hylary Swank dans Million Dollar Baby, on cogne vite et fort dans le gros sac de frappe qui pèse des tonnes pendant environ 10-15 minutes, histoire de bien se défouler et d’extérioriser le trop-plein d’énergies négatives et d’agressivité qui est en nous.

Pendant le cours, on devient féline : le regard de lynx toujours en alerte, on apprend tout un tas de techniques : simulation de coups de poings et de pieds, crochets, uppercuts, flexions, extensions, position des mouvements, déplacements pour gagner en rapidité et en agilité, adaptation à l’adversaire.

Oui, la boxe, c’est vraiment intense et très cardio (les cardiaques s’abstenir !).

En une heure, on perd jusqu’à 850 calories, soit le double de la natation.

Donc, on n’oublie pas d’avaler quelques pâtes de fruits ou un plat de sucres lents (pâtes) environ six heures avant une séance d’entraînement.

La dépense physique est importante puisqu’on sollicite toute la silhouette.

On perd en graisses et on gagne en tonicité, souplesse et rapidité.

Les jambes et la taille s’affinent, le dos, les bras et les épaules se musclent et les fesses sont en béton !

Alors, prêtes pour le combat ?

Adresses où pratiquer :

Fédération française de boxe

Fédération française de savate et boxe française

Pour monter sur le ring :

Le Klay

Crédit photo@ Daniel Fiori. Modèle : Giullia Paulinelli.

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