La Beauté est un Mode de Vie

Evitez de grignoter !

Traduction : on ne boulotte pas fraises Tagada et macarons en dehors des repas.

Pas bon pour la ligne ! Le but n’est pas de s’interdire les petits plaisirs qui font du bien, juste de limiter la casse en évitant les tentations type viennoiseries, pâtisseries, sucreries, de vrais pièges à kilos, sources de sucres et de graisses.

A réserver les “jours de fêtes”.

Pour caler le petit creux de 16 heures qui fait gargouiller le ventre, on se rue sur le fruit, le fromage blanc 0 ou 20 %, la compote allégée en sucre (le mieux est encore de la faire soi-même, saupoudrée de cannelle).

Côté boisson, on délaisse les sodas, ultra sucrés et attrape caries, et on se désaltère avec un grand verre d’eau agrémenté d’une giclée de citron ou de quelques feuilles de menthe fraîche.

Le secret pour ne plus avoir de fringales ? On fait 3 trois repas par jour (petit déjeuner, déjeuner, dîner), sans en sauter aucun.

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