La Beauté est un Mode de Vie

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Un coach virtuel rien que pour vous !

Publié par Emmanuelle JUMEAUCOURT dans High-tech, JE ME COACHE le 20/05/2010

Entre le travail, les courses, le ménage et les bouts de chou à câliner, il reste souvent peu de temps pour courir les salles de sport et bichonner sa silhouette.

Que ne donneriez-vous pas pour avoir à domicile un personnal trainer rien que pour vous.

C’est possible avec les coachs virtuels qui se déplacent at home, directement dans

votre salon !

Revue des différentes solutions pour les anti-salles de sport, les accrocs de l’ordinateur, les cordons bleus, et les adeptes du dancefloor.

Anti-salles de sport

La Wii Fit Plus, version améliorée de la Wii Fit, est la solution pour toutes celles que l’activité physique ennuie à mourir.

Elle propose un entraînement ludique, encore plus personnalisé et amusant et répond aux envies du moment.

Le programme s’enrichit de 6 nouveaux cours de yoga et de renforcement musculaire, de 20 activités pour jouer jusqu’à 8 et d’une visualisation de ses efforts en nombres de calories envolées. Exit la monotonie !

Vous jonglerez à souhait entre yoga, musculation, aérobic, jeux d’équilibre (corde à sauter…) et le jubilatoire hula hoop.

Vous pourrez même faire participer vos animaux de compagnie, histoire de surveiller leur poids.

Perso, j’ai un petit faible pour le suivi calorique qui fixe un objectif d’énergie à dépenser parmi une liste d’aliments et le jeu la Poule planée qui consiste à battre des ailes pour faire voler la poule que vous êtes devenue et la faire avancer sans qu’elle tombe dans la mer.

Agiter les bras donne l’air quelque peu ridicule mais ça fait terriblement travailler les bras !

Accrocs de l'ordinateur

Vous êtes plutôt du style à rester vissée sur votre chaise, totalement accroc à votre écran d’ordinateur ? Gysstill vous est dédié !

Ce programme médical mis au point par une équipe de professionnels de santé décline 4 séquences de forme et de relaxation, dont chaque séance dure entre 6 et 8 minutes.

Echauffement, musculation, relaxation (les 4 minutes antistress express valent le détour…), rien n’est laissé au hasard pour vous faire profiter d’un entraînement adapté et doux.

Tous les exercices se réalisent assis, devant son écran d’ordi. Il suffit juste de reproduire les mouvements du coach en 3 D, à la voix douce et d’une réalité étonnante (ah, les progrès technologiques !).

Exercices d’abdos fessiers, pour le dos… de nouvelles séquences s’ajoutent tous les 2 mois pour ne pas se lasser. Bluffant !

Abonnement dégressif : 4,90 € pour 48h, 14,90 € les 6 mois.

Cordons bleus

Voici le NewU Fitness Personnal Trainer, concept pensé par Fitness First, club de remise en forme.

Outre un programme d’entraînement axé sur la forme et le bien-être (84 exercices au total et 50 objectifs au choix), il propose une partie nutrition condensant 138 recettes, astuces, conseils, façons de composer ses menus.

Avec l’aide de Julie, Chris, Sian ou Stephen, les 4 personal trainer virtuels dispo pour vous 24h sur 24h, vous jonglerez entre fitness et tambouille dans des décors idylliques.

30 €, en vente dans les magasins spécialisés. Trois nouvelles versions dispo depuis janvier 2010.

Adeptes du dancefloor

Tout le plaisir de bouger son corps est dans le DIS (Domyos Interactive System) spécial Fitness Dance (69 €).

Après avoir branché le step interactif sur la télé et son lecteur MP3, il suffit de sélectionner sa playlist et le programme se cale sur le rythme de la chanson choisie.

Seule ou en duo, réalisez vos pas de step sur les purs sons de Mickael Jackson, Mika ou des RollingStones (le coach virtuel vous suit !), lancez-vous des défis, enregistrez vos performances…

Autre déclinaison : le Fitness Training (129 €) pour affiner, tonifier, muscler, bref, la totale.

Les 88 mouvements se réalisent à l’aide d’une barre de musculation chargée de poids.

En vente chez Décathlon et sur domyos.com.