La Beauté est un Mode de Vie
P U B
What’s up chez les fruits et légumes cet été ?
Conjuguez santé et beauté ? C’est possible grâce aux fruits et légumes.
A condition de les choisir de saison pour optimiser leurs bénéfices nutritionnels.
C’est bientôt l’été, alors à vous d’innover avec toutes les astuces que je vais vous donner !
Consommer du chou-fleur en été, c’est comme savourer des tomates et des fraises en hiver : c’est à la fois insipide et onéreux.
Concoctez votre panier de fruits et légumes en accord avec la saison printanière et garnissez-le de :
Des abricots pour leur apport en carotène nécessaire pour magnifier le teint.
Anti-oxydante et détoxicante, cette provitamine A participe à la lutte contre le vieillissement prématuré de nos cellules.
Les sportives se muniront d’abricots avant un effort physique important et pour récupérer ; ils sont intéressants pour leur apport en minéraux (potassium, fer, magnésium, cuivre).
Votre ordonnance Beauté coup d’éclat : pour une peau éclatante, reboostée et un effet “bonne mine”, concoctez ce masque pour le visage : 2 abricots frais à réduire en purée + 1 cs d’huile d’avocat ou d’amande douce. Appliquez la pâte pendant 10 minutes et rincez.
Pour les filles pressées : le soin gommage gel moussant aux grains de noyaux d’abricot, Linéance, 6,70 €. En GMS.
+ 1 noix de coco pour son appel au dépaysement, son croquant et son parfum exotique.
Elle se déguste nature ou cuisinée, se fond dans un curry et de nombreux desserts.
Riche en fibres, elle assure un bon transit.
Le nectar qu’elle renferme est bourré de minéraux, en particulier du potassium et n’est pas calorique. Il se sirote à volonté et s’intègre dans des préparations culinaires multiples.
Votre ordonnance Beauté hydratante : la noix de coco est un rempart contre la peau de croco ! Ultra hydratante, émolliente et adoucissante, elle hydrate la peau en profondeur et rend les cheveux soyeux.
Mélangez 3 cc de pulpe de coco + 2 cs d’huile végétale de coco + 2 cs d’amande douce ou de beurre de karité. Appliquez cette texture lissée sous la douche en mouvements circulaires. Douceur garantie…
Pour les filles pressées : le soin du corps à la Pina Colada (noix de coco et ananas) de 45 minutes, Bernard Cassière, 45 €.
les autres fruits printaniers ananas, pomme, papaye, citron, pomelo…
+1 barquette de fraises pour leur richesse en vitamine C et leur faible apport calorique.
La vitamine C qu’elle contient, douée de propriétés antioxydantes, assure le retardement du vieillissement cutané.
C’est le fruit par excellence du printemps à engloutir sans culpabiliser.
Votre ordonnance Beauté anti-acné : 100 g de fraises à écraser + 10 cl de lait ou 1 yaourt nature + 3 gouttes d’huile essentielle de lavande. Appliquez cette préparation sur le visage et laissez poser 10 minutes.
Les allergiques à la fraise s’abstiendront…
Pour les filles pressées : la cure anti-fatigue Cell Booster à la vitamine C pure (avec sérum activateur éclat), Cosmence, 29,90 €.
+1 banane parce que ce fruit est complet à tous les niveaux : riche en potassium, en vitamine B, en glucides, il est the collation à dégainer par les sportives pour assurer le travail musculaire et éviter les crampes ou pour compléter un repas léger.
Ses apports en vitamine C et B, en minéraux et oligo-éléments assurent de bonnes défenses immunitaires.
Votre ordonnance Beauté spéciale cheveux secs : 1 banane + une demi tasse d’huile d’olive vierge pression à froid à mixer puis à appliquer sur cheveux humides. Laissez poser 30 minutes avant de rincer.
Pour les filles pressées : le masque à la pulpe de banane en poudre pour cheveux secs, Aroma-Zone, 2,30 € les 30 g.
Un concombre. Riche en eau et en potassium, si peu calorique, il est diurétique et favorise le drainage.
Votre ordonnance Beauté pour un regard défroissé : rien de plus simple ! Coupez deux rondelles de concombre et appliquez-les sur vos yeux pendant 5 à 10 minutes. Top après une nuit de folie !
Pour les filles pressées : la crème pour les yeux Radiance au concombre, Burt’s Bees, 23,95 € chez Sephora
+ des tomates, réputées pour le lycopène qu’elles renferment, une molécule qui colore certains fruits et légumes d’une couleur rouge, orange ou jaune, indispensable à la croissance et la protection de la vision.
Votre ordonnance Beauté clarificateur de teint : coupez une tomate en deux et passez-la sur les joues et le front nettoyés pendant quelques secondes.
Pour les filles pressées : la crème Mine Enchantée Fruit d’Eclat à la tomate Bio, Ella Baché, 44,50 €.
+ des carottes riches en carotène (provitamine A). Elles protègent la peau et la vision. Anti-cholestérol, elles régulent le transit grâce à leurs fibres (notamment la pectine).
Votre ordonnance Beauté autobronzant 100 % naturel : 3 carottes + 1 filet de citron + 1 cs de miel + 1 cs d’huile d’argan. Mixez le tout et appliquez sur le visage propre. Laissez poser 30 minutes et rincez à l’eau tiède.
Pour les filles pressées : le masque nourrissant réhydratant peau sèche à la carotte et tomate Bio, Skin’Minute, 19,80 €.
+ 2 artichauts, pour leur teneur en vitamines B et C, et en potassium qui leur confère un haut pouvoir diurétique.
Votre ordonnance Beauté anti-rétention d’eau : faites infuser les feuilles de 2 artichauts pendant 10 minutes dans l’eau bouillante. Filtrez et sirotez à jeûn (au réveil) ou en fin de repas.
Pour les filles pressées : XL-S Draineur Bikini Zone à l’artichaut de XL-S Diet, 1 stick par jour à diluer dans l’eau en cure de 15 jours, 15 € la boîte de 15 sticks. En pharmacies et parapharmacies.
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4 commentaires sur “What’s up chez les fruits et légumes cet été ?”
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C’est surtout que j’aurai aimé avoir des photos, ça devait valoir le coup d’oeil !
Et comment était l’odeur du masque?
oups… Elle a protégé ses cheveux avec un film étirable et laissé posé environ 4 heures… J’oubliais… Elle a ajouté du vinaigre blanc également.
Quoi ???????????? Ma fille est une grande malade ???
Ma fille a testé le masque en ajoutant 1 oeuf
….
Résultat: brillants, doux, soyeux. Merci Emanuelle… Vraiment parfait.
Bon la prochaine fois je lui fais ajouter le sel et le poivre et je vous tiens au courant .
Bon alors moi je liste pour :
Le masque anti-acné pour ma fille de 15 ans.
Le masque cheveux secs pour celle de 20 ans qui a voulu testé les cheveux frisés. Résultat au bout de quatre moi. Ils sont excessivement secs.
Pour moi …. La sieste hummmm . Et puis je teste les tomates ou les carottes…
Je vous raconte…. Mais ça me plait ces petites recettes…